Dinâmica para trabalhar Autoconhecimento, Relacionamentos, Bullying, Empatia - Como ser Feliz /Amor ao Próximo

Dinâmica – Como ser Feliz /Amor ao Próximo

(Releitura da dinâmica - Como devo amar ao próximo da Passatempo Espírita)

OBJETIVOS:
1.Sensibilizar o grupo para a importância de pequenos atos de bondade para atingir a felicidade.

2.Discutir situações cotidianas e maneiras de agir para atingirmos a felicidade e melhorar nossos relacionamentos. Agir com empatia e saber perdoar.

3.Trabalhar bullying e seus efeitos nas relações pessoais.

PARTICIPANTES: até 15 pessoas.
TEMPO: 1h (varia de acordo com o tamanho do grupo)

MATERIAL: Impressão do ônibus, (modelo abaixo, já com sugestão das situações), papéis com as situações para grudar nas janelas do ônibus, durex/dupla face.

DESCRIÇÃO: O facilitador  explica ao grupo que farão uma atividade onde poderão discutir sobre as várias situações do cotidiano que podem afetar nossa vida de maneira positiva ou negativa, dependendo da forma como lidamos com ela e como somos tratados.

DESENVOLVIMENTO:
OBS: O facilitador deve previamente ter o ônibus pronto.
1-Começa perguntando ao grupo:
-O que é felicidade?
-O que precisamos fazer para sermos felizes?
Coletar algumas respostas e registrar no quadro ou no flip.
2-Nesse momento apresentar o ônibus, podendo fixá-lo na parede ou em qualquer bem visível a todos, com as janelas fechadas e dizer: ''Nós somos os passageiros deste ônibus e estamos fazendo uma viagem em busca da felicidade. Durante o percurso  tiremos que  passar por algumas situações cotidianas. Vamos ver como agiríamos diante das situações.
3-A partir daí pedir para que um dos participantes abra a primeira janela e leia a questão para todos e responda como agiria. O facilitador incentiva que o grupo ajude nas respostas, para que todos possam se envolver.
4-Quando as respostas esgotarem, o facilitador chama outro membro do grupo para abrir a segunda janela e repete o processo até que todas as janelas sejam abertas e as situações respondidas.
(ver abaixo, sugestões de respostas para cada situação).
DISCUSSÃO:
OBS:A discussão pode ser feita, durante a atividade ou ao seu término.
Perguntas:
.O que a viagem de ônibus representa? Conduzir para a conclusão que é a nossa vida.
.Como respondemos ou reagimos a cada situação do cotidiano? Temos empatia com os demais?
.Voltar a pergunta: O que precisamos fazer para atingir a felicidade? Como esse exercício pode nos mostrar o que precisamos fazer para construir nossa felicidade?
Podemos agir de forma positiva diante das situações ou ter atitudes preconceituosas e negativas, dificultando nossos relacionamentos.
Práticas de bullying podem contribuir para nossa felicidade e para vivermos melhor? O que fazer para não incorrermos nessa prática, já que e tão comum e muitas vezes nem percebemos que estamos praticando?
Saber perdoar e ter empatia com os demais. Ser humilde e prestativo. Reconhecer e respeitar as diferenças.
CONCLUSÕES:
Concluir que durante a viagem (vida) temos várias oportunidades de nos dedicarmos ao próximo, termos atitudes de amor ao próximo e empatia. Que nossa felicidade é construída por nos mesmos, na somatória de nossos pequenos atos de bondade. E que mesmo que não alcancemos a felicidade plena vamos preparando o caminho com atitudes de amor.

Ao final da atividade e da discussão perguntar ao grupo se já passaram por alguma situação semelhante e como agiram diante dela?

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Sugestões de respostas para cada situação.

1. Ignorar para que esse comportamento não se repita. Fazer uma autoanálise para ver como estou reagindo as vária situações. Conversar com o colega e tentar saber o porquê desse apelido.
2. Não propagar a fofoca. Não participar do assunto; dizer que não devemos julgar; e se puder deve se afastar.
3. Reconhecer os sentimentos dele. Ajudar para que não se sinta tão só. Lembrar que pode se comunicar atualmente através dos vários dispositivos de internet. Dizer que não importa a distância, a amizade poderá continuar; e também poderá fazer novas amizades.
4. Dividir o seu lanche com ele. Tentar se aproximar e descobrir o que está acontecendo e buscar maneiras de ajudar.
5. Pedir desculpas, Não guardar mágoa; perdoar.
6. Ir visita-lo, orar por ele. Tentar ajudar da maneira como pode, sem invasão.
7. Tentar apartar e não tomar partido de nenhum dos lados. Buscar mediar do conflito.
8. Oferecer ajuda e verificar se se machucou. Não rir ou gozar do amigo. Providenciar ajuda caso acha ferimentos.

Dinâmica – Interesse Mútuo, Coesão e Entrosamento Grupal, Aquecimento - Duas Verdades e 1 Mentira

Dinâmica – Duas Verdades e 1 Mentira

OBJETIVOS:
1.Propiciar maior conhecimento, interesse mútuo e entrosamento entre os participantes do grupo.

2. Permitir que os participantes conheçam experiências e interesses comuns.

3. Aquecer o grupo para realização de outras atividades.

PARTICIPANTES: até 15 pessoas.
TEMPO: 30’(varia de acordo com o tamanho do grupo).

MATERIAL: Papel sulfite e caneta ou lápis.

DESCRIÇÃO: O coordenador explica ao grupo que farão uma atividade para descontrair, aquecer e se conhecerem melhor.

DESENVOLVIMENTO:

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Dinâmica - Pássaros no Ar - Aquecimento, Atenção, Foco, Concentração, Compreensão, Atenção

Dinâmica - Pássaros no Ar

OBJETIVOS:
1.Desenvolver a escuta, como instrumento efetivo de comunicação, favorecendo as relações de modo geral.  

2.Aquecer e descontrair o grupo.
3.Destacar a importância da concentração através da escuta, para melhor compreensão no recebimento e também transmissão de informações.
PARTICIPANTES: até 30 pessoas.
TEMPO: 15’
MATERIAL: História – Pássaros no Ar.
DESCRIÇÃO: O coordenador explica ao grupo que farão uma atividade para descontrair e aquecer, além de exercitar a atenção e concentração.
DESENVOLVIMENTO:
1.O facilitador pede para que o grupo se disponha em circulo e se mantenha sentado.
Diz que irá contar uma história e que para determinadas palavras que disser o grupo deve fazer os seguintes movimentos:
a.Quando disser o nome de um pássaro, todos devem erguer a mão direita e fazê-la flutuar, imitando um pássaro em voo.
OBS: demonstrar os movimentos.
b. Quando mencionar um grupo de pássaros, ambas as mãos deverão flutuar.
c- Quando mencionar um animal que não voe, os participantes deverão ficar imóveis, com as mãos sobre os joelhos. Explica que quem errar deixa de participar e colabora com o facilitador na observação do grupo e eliminação dos participantes que errarem. Quem ficar até o final é o vencedor.
2-O facilitador certifica-se que todos entenderam as instruções e inicia a história. (ver história, abaixo).
DISCUSSÃO:
Ao término da história, perguntar:
.O que acharam da atividade?
.Conseguiram se concentrar?  
.Qual a maior dificuldade para cumprir o que foi pedido?
.Conseguiram entender a história? (Muito provavelmente não, pois se focaram nas palavras para conseguirem fazer os movimentos corretos). Se quiserem ler a história para que consigam entende-la.
CONCLUSÕES
Concluir com o grupo que:

-A concentração precisa ser praticada e treinada. Exemplo de que muitos não conseguiram entender a história.

-Que muitas vezes temos problemas de compreensão e comunicação por não entendermos direito o que é dito, ou nem mesmo prestar a devida atenção.

-Que é preciso ter foco e atenção para amenizar esses problemas.

OBS: Caso o grupo tenha interesse repetir a atividade, para demonstrar que a pratica e o treinamento ajudam a melhorar o desempenho.

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Lilian   

 

HISTÓRIA- Pássaros no Ar 

"Esta manhã levantei-me cedo. O dia estava magnífico. O sol de primavera animava toda  natureza e  os pássaros (duas mãos) cantavam sem cessar.

Ao abrir a janela do quarto, um pardal (mão direita), sem cerimônia, invadiu a casa, pondo o gato (mãos no joelho) em polvorosa.
O papagaio (mão direita) que estava no jardim de inverno irritou-se com a correria do gato (mãos nos joelhos) e pôs-se a berrar assustando os canários (duas mãos), que tranquilamente cantavam em suas gaiolas. O pardal (mão direita) acabou saindo pela janela de onde entrou, deixando o gato (mãos nos joelhos) mais tranquilo, que foi brincar com o cachorro (mãos nos joelhos) já resignado com perda de seu pardal (mão direita) que planejava ter para o café da manhã. Sucessivamente acalmaram-se o papagaio (mão direita) e os canários (duas mãos). Continuando a contemplar a natureza, observei que se aproximou de um lindo vaso de flores um beija flor (mão direita). Ai pensei comigo, vai começar tudo de novo. O gato (mãos nos joelhos) felizmente, nesta altura se mantinha concentrado brincando com o cachorro (mãos nos joelhos) e não percebeu a aproximação do beija flor (mão direita). O papagaio (mão direita) se divertia com uma corrente pendurada em sua gaiola e os canários (duas mãos) cantarolavam mais tranquilamente em suas gaiolas, saldando o lindo dia que iniciava..."
 

HISTÓRIA- Pássaros no Ar (para ser lida pelo facilitador, simplificando a checagem dos movimentos).

 

"Esta manhã levantei-me cedo.

O dia estava magnífico. O sol de primavera animava toda  natureza e  os pássaros cantavam sem cessar.

Ao abrir a janela do quarto, um pardal, sem cerimônia, invadiu a casa, pondo o gato em polvorosa.

O papagaio que estava no jardim de inverno irritou-se com a correria do gato e pôs-se a berrar, assustando os canários, que tranquilamente cantavam em suas gaiolas.

O pardal acabou saindo pela janela de onde entrou, deixando o gato mais tranquilo, que foi brincar com o cachorro já resignado com a perda de seu pardal, que planejava ter para o café da manhã.

Sucessivamente acalmaram-se o papagaio e os canários.

Continuando a contemplar a natureza, observei que se aproximou de um lindo vaso de flores um beija flor.

Ai pensei comigo, vai começar tudo de novo.

O gato felizmente, nesta altura se mantinha concentrado brincando com o cachorro e não percebeu a aproximação do beija flor.

O papagaio se divertia com uma corrente pendurada em sua gaiola e os canários cantarolavam mais tranquilamente em suas gaiolas, saldando o lindo dia que iniciava..."